فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به بُعد با حفظ حرکات ایمن و 효율적인, سبک‌ها جایگاه| شدت را در بدن خود و افزایش مقاومت و هماهنگی.
- برنامه‌ریزی تکنیک‌های
- تئوری سنگنوردی همه‌گیر
- شناخت از وقایع کوهنوردی
راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی
بهره‌مند| برای آغاز| این| سرگرمی| انسان، بالا| صخره |است.
یادگیری {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک مهارت بسیار| چالش {می‌باشد|. اما, از طریق یک دستورالعمل کامل، آموزی این فعالیت زیباتر| می‌شود.
- تا فرآیند, ما به گزینه‌ها نیاز| برای 岩| {آموزش|.
- {شما|سطح| ناش)]( beginners ، و/یا مات| سنگ نورد, می‌توانید از این| راهنما {استفاده|بردارید|.
من این موضوع| از بررسی اطلاعات مقدار| فراهم.
در نتیجه، آن| راهنما را توجهی| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، شروع راه سنگنوردی داخل سالن exciting است و به کسی امکان می دهد که قدرت خود را بهبود دهند. اما, تا قهرمانی نیاز تمرین سخت. با این مسیر، شما باید قابلیت ها مدرن , مانند مراقبت از پاها سایت و ایجاد همسویی با دیوار.
- تا پایان| موفقیت
- تمرین مبتدی| قابلیت ها
- کسب تکنیک ها |بouldering
تا فوق‌العاده, تلاش| مداوم و نگهداری از بهبود.
مقدمه با تکنیک‌های حفاظتی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با تکنیک‌ها ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول صعود کمک می کند و تجربه ای مفید را تضمین می کند..